La vie des entrepreneurs et freelances n’est certainement pas faite que de moments joyeux, de journées épanouissantes et d’activité prospère. Il arrive parfois (souvent ?) de ressentir de la fatigue, de la démotivation ou même du découragement.

C’est quelque chose que j’éprouve de manière occasionnelle dans ma vie professionnelle. Avec le temps, j’ai cependant appris à cerner les problématiques que je rencontre, et à retrouver mon équilibre.

Cet article tout en transparence vous aidera, vous aussi – en tout cas, je l’espère ! – à retrouver la motivation dans votre vie d’entrepreneur.e ou de freelance.

1/ Faire le point sur ce qui ne va pas

Quand vous ressentez une baisse de motivation, il ne faut surtout pas faire l’autruche. Faites une pause et faites une introspection, un bilan concret de votre business.

Qu’est-ce qui ne va pas ? Qu’est-ce qui ne vous plaît pas dans votre quotidien d’entrepreneur ?

Dans un premier temps, essayez d’écrire quelques lignes sur votre quotidien : qu’est-ce que vous aimez dans votre activité ? A quoi ressemblent vos journées ? Qu’est-ce que vous aimeriez faire / proposer ? Vous pouvez écrire votre business idéal pour mettre en lumière ce qui vous manque.

Ensuite, demandez-vous quels sont les symptômes de votre démotivation : manque d’inspiration, pensées obsessives, appréhension à reprendre le travail, ne plus se rendre compte de son évolution, angoisses devant votre to-do list ?

Enfin, demandez-vous quelles pourraient être les causes de cette baisse de motivation.

Il y a plusieurs causes liées à une baisse de motivation :

• L’épuisement physique
• La peur
• Le manque de résultats
• Le manque d’intérêt (pour vos offres, certaines missions clients…)
• Un environnement qui ne vous convient plus

A priori, vous ne détestez pas tout votre business, il y a juste quelque chose qui vous embête. Il faut que vous puissiez l’identifier.

2/ Prendre soin de vous et sortir la tête de l’eau

Pour une fois, appuyez sur stop. Prenez le temps de vous reposer, de vous ressourcer.

L’entrepreneuriat est une aventure sur le long terme. N’attendez pas d’être sur les rotules pour vous reposer et prendre soin de vous.

Créer des routines

Ne faites pas l’impasse sur les moments consacrés à vous dans votre quotidien. Ça peut être de faire du sport, d’aller se balader, d’avoir une routine matinale… Bousculez vos habitudes.

A lire : La Miracle Morning, ou comment changer votre quotidien d’entrepreneur.

Changer d’environnement

Vous pouvez aussi changer complètement d’environnement en réservant un AirBnB dans une ville que vous connaissez pas ou rejoindre votre famille…

Prévoir vos vacances peut aussi rajouter du baume au coeur.

Couper avec votre niche

En étant sur les réseaux sociaux, vous êtes toujours en contact avec les autres acteurs de votre niche. Vous suivez certainement beaucoup de vos concurrents.

Quand on n’est pas motivé par son business et qu’on voit les autres avancer et être heureux, on peut très vite se sentir nul.

Déconnectez-vous des réseaux pour vous reconnecter à vous, à votre motivation, à vos envies.

Demander de l’aide

Que ce soit par le biais d’un accompagnement ou en discutant avec vos business friends, parlez de votre démotivation. Il y a fort à parier qu’ils arriveront à vous tirer vers le haut.

3/ Identifier les petites actions à mettre en place

Même si la motivation est revenue, prenez le temps d’identifier les actions à mettre en place pour vous sentir mieux. Ça vous aidera pour l’avenir.

“Quand je sens que j’ai trop de charge mentale ou de pression, j’ai tendance à aller scroller sur les réseaux sociaux”. Essayez de travailler loin de votre téléphone, créez vous des plages horaires de “deep work”, mettez en place un système d’arrêt sur vos applications passé une certaine heure…

“J’ai trop de choses à gérer”. Etalez vos objectifs et vos projets dans le temps en fonction du temps disponible que vous avez. Mettez à plat votre organisation : essayez de créer des process, déléguez… pour vous concentrer sur votre zone de génie.

Souvent on se concentre sur le résultat à obtenir et pas sur le chemin. Ça nous paraît long, fatiguant, inaccessible… Découpez la difficulté et allez-y petit à petit. Les petits étapes vous donneront l’impression d’avancer sur votre projet / votre objectif.

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